Перезвоните мне

Отправляя форму, подтверждаю ознакомление и согласие с Пользовательским соглашением полностью.
Мы получили вашу заявку и перезвоним в течение 15 минут.
Назрань
8 800 200-99-33
пн-пт 8:00-23:00сб-вс 9:00-22:00
4 0 5 1 0

Анна Сергеевна


Стоимость занятий

от 2 000 руб/час

Добавить в закладки Вы сможете связаться с репетитором позже

Информация

ID 76265
Анна Сергеевна - репетитор по другим предметам и спорту и фитнесу
Возраст
28 лет
Стаж преподавания
10 лет
Образование
Институт русского театра

хореографический, хореограф (2013 г.)

Статус преподавателя
Частный преподаватель

Дополнительная информация

Коротко о моей работе:

«Чтобы похудеть достаточно создать минимальный дефицит калорий и грамотно восполнять двигательную активность в течении дня.

Ошибка многих начинающих в том, что при желании сделать талию тоньше или ноги меньше в объёмах, они идут в зал на тренажёры, качая эти проблемные места и тем самым только увеличивают их в размерах, наращивая мышечную массу. Локально, в определенных местах, похудеть нельзя. Нужно просто снижать процент жира во всём теле. И вообще, я придерживаюсь такого мнения, что тренажерный зал — это очень ограниченный вариант фитнеса. Работа в движении намного лучше и анатомически правильнее. Мы рождены, чтобы двигаться, а не сидеть на тренажере — сводить и разводить ноги.

На своих занятиях, первое, на что я обращаю внимание — это осанка человека. Как он стоит, сидит и ходит. Какие компенсации есть в его теле. Какие мышцы в гипертонусе (сильно перенапряжены), а какие наоборот. Мы выстраиваем опорно-двигательный аппарат, учимся включать в работу глубинные мышцы — не локально, а целые миофасциальные цепи. В теле всё взаимосвязано. И все эти связи мы учитываем!»

Это тренировки со своим весом, развивающие ваше тело во всех направлениях:

Сила

Выносливость

Гибкость

Координация

Баланс

Проприоцептивная чувствительность

~~~~~~~

Регулярно занимаясь подобным тренингом, вы:

Похудеете

Избавитесь от болей в спине

Получите красивую осанку

Вас перестанут мучать головные боли и давление

Станете более грациозной и гибкой!

Предметы

У РЕПЕТИТОРА
60 мин
У УЧЕНИКА
60 мин
ДИСТАНЦИОННО
60 мин

Другой

У РЕПЕТИТОРА (60 мин)
У УЧЕНИКА (60 мин)
ДИСТАНЦИОННО (60 мин)
от 2 000 руб
от 2 000 руб
Разделы
Дополнения
не указаны
Категории учеников
дети 4-5 лет, дети 6-7 лет, школьники 1-11 классов, студенты, взрослые
2 367 из 2 930 в рейтинге репетиторов
Продолжительность занятий - от 60 минут

Спорт и фитнес

У РЕПЕТИТОРА (60 мин)
У УЧЕНИКА (60 мин)
ДИСТАНЦИОННО (60 мин)
от 2 000 руб
от 2 000 руб
Разделы
акробатика, гимнастика, пилатес, стретчинг, фитнес-инструктор
Дополнения
не указаны
Категории учеников
дети 4-5 лет, дети 6-7 лет, школьники 1-11 классов, студенты, взрослые
634 из 780 в рейтинге репетиторов
Продолжительность занятий - от 60 минут

Адреса

Раскрыть карту

 Занятия у себя

м. Новослободская (2 мин. пешком)

Селезневская улица д.11а


 Занятия на выезде

Репетитор не проводит занятия на выезде

Отзывы0

Для того чтобы оставить отзыв войдите в личный кабинет. Оставить отзыв можно только в том случае, если вы подбирали репетитора через наш сервис.

Рейтинг

46 748 из 59 075

в общем рейтинге

221 просмотр

анкеты за месяц

02 апреля 2020

последняя активность

1 ученик

подобран за 6 лет